Conheça a seguir quais são os hábitos necessários para manter a saúde bucal em cada etapa da vida:
1- Saúde bucal da criança
Desde o nascimento dos primeiros dentinhos, que ocorre normalmente aos seis meses, é necessário cuidar da higiene bucal da criança como se fosse adulto. Isso porque a saúde dos dentes permanentes depende de como foram cuidados os dentes de leite.
Como deve ser a escovação
- Duas vezes por dia, até os três anos de idade.
- O creme dental infantil deve ter 1000 ppm de flúor e a quantidade aplicada na escova é equivalente a um grão de arroz até os três meses de idade. Depois, aumenta para o tamanho de uma ervilha.
- A escova deve ter a cabeça pequena e as cerdas macias.
Fio dental
- Deve ser passado pelos pais a partir do nascimento do segundo dente.
2 – Saúde bucal do adolescente
A adolescência é uma fase em que diversas questões comportamentais podem influenciar na saúde bucal. Por isso, é importante redobrar a atenção com a higiene da boca, principalmente entre aqueles que usam aparelhos fixos.
Como deve ser a escovação
- No mínimo, três vezes ao dia, após as refeições. Deve durar, em média, dois minutos.
- Cuidado ao escolher cremes dentais com branqueadores. O uso excessivo desse produto pode causar hipersensibilidade.
- Se você usa aparelhos, opte por uma escova específica, com uma canaleta central, que encaixa nos bráquetes.
O fio dental
- Deve ser usado, no mínimo, uma vez ao dia, antes da última refeição principal. Para quem usa aparelho, existe um fio dental específico.
Cuidados
- O ideal é limitar a ingestão de alimentos que contêm amido e açúcar e beber bastante água durante o dia.
3 – Saúde bucal do adulto
Na fase adulta, alguns problemas costumam ser mais comuns, como ronco, bruxismo e sensibilidade dentária. Por isso, é importante:
- Usar cremes dentais para dentes sensíveis.
- A escova deve ter cabeça média e ser macia.
- O fio dental deve ser usado em todas as higienizações bucais.
- Evitar o consumo em excesso de bebidas como café, chá, vinho, isotônicos, refrigerantes e sucos artificiais, pois possuem o pH ácido, o que favorece a erosão dental.
- Praticar atividades físicas e buscar formas de controlar o estresse do dia a dia para ajudar no tratamento do bruxismo e ronco.
- Não fumar.
4 – Saúde bucal do idoso
Na terceira idade podem surgir problemas nas articulações e na visão que dificultam os cuidados com os dentes. Portanto, as visitas ao dentista devem ser mais frequentes.
Fonte: Cuidados essenciais com a saúde bucal em todas as idades – CURA
